enginar suyu ne demek?

Enginar suyu, enginarın yaprakları, sapları ve köklerinden elde edilen besleyici ve sağlıklı bir içecektir. Enginar suyu, genellikle antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve lifler açısından zengin olduğu için sağlık için pek çok yararı bulunmaktadır. Enginar suyu, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilir, sindirimi destekleyebilir, karaciğeri koruyabilir, kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir, kolesterolü düşürebilir ve sindirimi iyileştirebilir.

Enginar suyunu taze olarak hazırlamak en iyisidir, böylece besin maddeleri ve antioksidanlar en yüksek seviyede korunur. Genellikle suyu hazırlamak için enginar yaprakları kaynatılır ve daha sonra süzülerek su elde edilir. Enginar suyu genellikle yemeklerden önce veya sonra tüketilir ve gün içinde birkaç kez içilebilir. Ayrıca marketlerde hazır ambalajlı enginar suyu da bulunabilir. Ancak bu tür suların katkı maddeleri içerebileceği ve doğal olmayabileceği unutulmamalıdır.